Stress

Hos IDA ved vi, hvor meget stress fylder iblandt mange af vores studiemedlemmer. Her på siden har vi samlet en række værktøjer og indsigter, du kan benytte dig af for at få din stress under kontrol og opnå et studieliv i balance.

Gratis psykologhjælp

Din guide til et studieliv uden stress

Artikler

Sådan kommer du tilbage fra en stresssygemelding

Det kan være svært at vende tilbage til det miljø, der gjorde dig syg, men med de rette værktøjer kan du sagtens overkomme det og komme tilbage endnu stærkere.

Læs mere

4 tips til det bæredygtige studieliv

Fire gode råd til, hvad du kan gøre i en travl hverdag for at forebygge stress. Rådene er med baggrund i hvad vi ved fra forskning og vores kontakt med IDAs medlemmer.

Læs mere

Undgå stress på studiet

Føler du dig ofte stresset grundet dit studie? I artiklen her kan du læse hvordan du håndterer studiets usynlige pres og for et studieliv i balance.

Læs mere

Sådan undgår du stress i dit første job

Det kan være stressende at starte i sit første job. Men det betyder ikke nødvendigvis, at du skal sygemeldes eller ikke kan tåle at gå på arbejde.

Læs mere

IDA Campus

Balance i dit studieliv

At opnå balance i studielivet er afgørende for både trivsel og akademisk succes. Dette kursus vil give dig praktiske værktøjer og indsigt, der hjælper dig med at navigere studiets krav og opretholde en sund balance mellem studiet og livet udenfor.

Tag kursus

Kvinde sidder foran en computer og stirrer ud i luften

IDA stresstest

Test dit eget stressniveau

Udviklet af Bo Netterstrøm, overlæge på Stressklinikken, Hillerød Sygehus. Fokus er på 3 kategorier af symptomer:

- Fysiske
- Psykiske
- Adfærdsmæssige

Det tager kun et par minutter, og du får resultatet med det samme.

Tag testen

IDA Karriererådgivning

Hvad skyldes din stresssituation?

Tvivl, selvværd og udsigten til uanskueligt kapitel efter studiet. Vi ved, at en del studerende stresser over fremtiden. Hvordan omsætter jeg min teoretiske viden til praksis? Lever min uddannelse op til de kompetencer, der efterspørgers i arbejdsmarkedet?

Lyt til Sané fra IDA Karriererådgivning

IDA karriererådgivning

Derfor er du god nok

IDA karriererådgivning

Det er okay at være i tvivl

Podcast

IDA Lyd

Vi har udvalgt tre podcastafsnit, hvor det centrale er stress, og hvordan du kan kontrollere det.

Et studieliv i balance

Benyt vores tilbud og få hjælp

Vores psykologhjælp til studerende er gratis – det kræver blot, at du er studiemedlem, hvilket også er gratis det første år (herefter 20 kr. om måneden).

Se også alle vores andre medlemsfordele, der kan gøre dit studieliv lettere, billigere og mere meningsfuldt.

Gratis psykologhjælp Medlemsfordele