Sådan håndterer du tvivl og mistet motivation for dit studie

For mange studerende begynder tvivlen måske efter de første semestre, når den første fascination af det nye studie begynder at aftage, og det hårde arbejde for alvor begynder at sætte ind. Oven i det gemmer solens stråler sig bag horisonten det meste af dagen og kulden trænger sig på. Vintertid er højsæson for studietvivl.  

Men tvivl skal ikke udelukkende ses som en negativ ting. Den kan være et signal om, at du overvejer dit valg seriøst og reflekterer over din fremtid, hvilket er en vigtig del af din udvikling som studerende. 

Den åbenhed kan ifølge rådgiveren gøre, at du kan træde ind i nogle rum og udvikle dig på nogle andre områder. Hvis du aldrig var i tvivl om noget, så kunne du måske bare køre derudaf, men så vil der også være rigtig mange ting, som du kan misse. Tvivlen kan på den måde også være med til at give dig nogle nye og spændende oplevelser. 

Særligt det første år er risikoen for at droppe ud stor. Ifølge tal fra Uddannelses- og Forskningsministeriet var der mellem 2010-2020 en frafaldsprocent på 17% på it– og ingeniøruddannelserne. Og trods flere indsatser er det stadig næsten hver femte studerende, der vælger at lægge bøgerne til side og sige farvel inden det første år er ovre. 

Det er vigtigt at forstå, at tvivl er en helt naturlig del af det at være studerende – især på et teknisk universitet, hvor presset kan være stort. 

Det vigtigste er, hvordan du vælger at håndtere din tvivl. Når du reflekterer over dine valg, viser du dig selv, at du tager din fremtid seriøst og ikke bare bider tilværelsen i dig, eller gør det, som andre forventer af dig. 

Uanset hvad du vælger at gøre, er der masser af ressourcer og støtte at hente. Tal med studievejlederen, dine medstuderende og dine venner. Og husk, at tvivl er en naturlig del af at finde vej i livet. Ved at tage dine følelser af tvivl alvorligt og arbejde aktivt med dem, vil du stå stærkere, uanset om du vælger at fortsætte med din uddannelse eller finder en ny retning. 

Hvis du til sidst kommer frem til, at det studie, du har valgt, ikke er det rette for dig, er det også helt okay. At ændre retning er ikke et nederlag – det er en mulighed for at finde noget, der passer bedre til dine ambitioner og interesser. Studietiden handler i høj grad om at finde ud af, hvem du er, og hvad du vil med dit arbejdsliv. 

En vigtig nøgle til at holde motivationen oppe er at sætte sig tydelige mål. Det kan være lettere at bevare energien, hvis du har både store og små mål at arbejde hen imod. De store mål kan eksempelvis handle om simpelthen at gennemføre uddannelsen eller komme gennem semesteret, mens de mindre mål kan være at læse et bestemt antal sider på en uge.

En god hverdagsrutine er altså afgørende for at skabe en balance mellem studier, fritid og arbejde. Den faste struktur vil minimere risikoen for stress og give dig en fornemmelse af kontrol. Begge dele er noget, der også vil gøre det lettere for dig at finde tid og overskud til motion eller afslapning. Når du tænker på planlægning, handler det tit om at kigge fremad og se på, hvad du skal gøre hvornår. Men det kan ifølge rådgiveren også være en god idé at kigge lidt tilbage i tiden. 

Studielivet kan til tider føles ensomt. Det kan være svært at undgå. Men her kan nogle gode relationer støtte dig i de svære perioder, give dig en peptalk og hive dig op igen, når du føler, du er bagud med pensum, eller gruppearbejdet hænger dig ud af halsen. At have nogen at dele både succeser og frustrationer med kan gøre en stor forskel og give dig ny energi til at fortsætte. 

Endelig er det vigtigt at acceptere, at din motivation kan gå op og ned i perioder. Det vigtigste er, at du ikke lader disse perioder definere din studietid. Brug dem som en mulighed for at lære mere om dig selv og dine behov, og lad ikke midlertidige nedture afholde dig fra at nå dine mål.